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計算BMI
BMI(Body Mass Index)的全名是「身體質量指數」,為目前國際最常用來量度體質的指數。透過該指數,我們可以瞭解身體的脂肪量是否恰當,其計算公式如下:
BMI=體重(kg)x10000÷身高(cm)的平方)
無論男性或女性,標準BMI都是介乎18.5與24之間;若超過30,則必須提高警覺了。以下是一些有關BMI數值的評語:
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評語 |
BMI 身體質量指數 |
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體重過輕 |
BMI < 18.5 |
正常範圍 |
18.5 ≦ BMI < 24 |
過重 |
24 ≦ BMI < 27 |
輕度肥胖 |
27 ≦ BMI < 30 |
中度肥胖 |
30 ≦ BMI < 35
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重度肥胖 |
BMI ≧ 35 |
資料來源:衛生署食品資訊網/肥胖及體重控制
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試在以下兩空欄內輸入「身高」和「體重」,然後按「開始診斷」,便即時看見BMI及診斷結果。
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